Le smoothie petit-déjeuner, consommé dans les transports ou même au bureau, peut être très pratique lors de certains matins contre-la-montre. Voici, spécialement pour vous, les ingrédients qu’il vous faudra pour réaliser notre première proposition de smoothie détox hiver :
1/4 de concombre
1 kiwi
6 feuilles de menthe
80 ml d’eau
D’abord, pelez le kiwi et le concombre. Puis, mixez tous les ingrédients pour obtenir un smoothie liquide. Si normalement, le concombre suffit à obtenir une boisson liquide, vous pouvez ajouter plus ou moins d’eau pour obtenir la consistance que vous souhaitez. La combinaison concombre, kiwi et menthe devrait vous plaire et parfaire votre régime minceur. En effet, l’élément clé, le concombre est idéal pour lutter contre la rétention d’eau retenue dans les tissus.
Notre second choix prend pour base la cannelle pour vous permettre de perdre du poids. En effet, les bienfaits de la cannelle ne sont plus à démontrer dans ce domaine. Cette épice dite réchauffante augmente la thermogénèse, stimule le métabolisme, a un effet coupe-faim et permet de réguler la glycémie. Combinez-la à la pomme riche en fibres et au citron détox et vous obtiendrez un parfait smoothie minceur. Voici les ingrédients nécessaires :
1 pomme
le jus d’un citron
1/2 banane
1/2 cuillère à café de cannelle
100 ml d’eau.
D’abord, épluchez et épépinez la pomme. Puis, pelez la banane. Dans le bol d’un blender, mixez tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une boisson lisse et homogène. Si besoin, ajoutez un peu d’eau pour un smoothie plus liquide. Régalez-vous !
Source : https://deavita.fr/bien-etre/smoothie-detox-hiver-minceur-sante-fruits-vitamines-recettes-505409/
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