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Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Quelle est l’importance du sport pour l’appareil cardio-vasculaire ?
Pour être en bonne santé, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes une pratique physique hebdomadaire équivalente...
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Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Quels sont les meilleurs sports pour la santé ?
L'activité physique est recommandée pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit par l'Organisation Mondiale de la Santé. Mais quels sont...
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Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Sport : il n'est jamais trop tard pour commencer !
Marcher, courir, pédaler, nager… Qu’importe. Une nouvelle étude confirme l’importance de la pratique régulière d’une activité physique,...
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Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Alimentation intuitive :quelles associations avec les comportements de gestion du poids ?
Manger de façon intuitive – c’est-à-dire selon ses signaux de faim et de satiété – est une des stratégies proposées pour améliorer son...
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Laura RICHARD
2 mars 20231 min de lecture
4 avantages d’avoir un coach de fitness !
1- La motivation : C’est la base pour prendre du plaisir et progresser en sport, la MOTIVATION ! Durant un cours, le coach sera-là pour...
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