top of page


Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Comment pratiquer un bon gainage pour renforcer ses abdos ?
La quête d'abdominaux peut être un moyen de se sentir bien dans son corps. Dans l'émission "Bienfait pour vous", le coach sportif...
2 vues
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Quelle est l’importance du sport pour l’appareil cardio-vasculaire ?
Pour être en bonne santé, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes une pratique physique hebdomadaire équivalente...
0 vue
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Quels sont les meilleurs sports pour la santé ?
L'activité physique est recommandée pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit par l'Organisation Mondiale de la Santé. Mais quels sont...
1 vue
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Sport : il n'est jamais trop tard pour commencer !
Marcher, courir, pédaler, nager… Qu’importe. Une nouvelle étude confirme l’importance de la pratique régulière d’une activité physique,...
32 vues
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Alimentation intuitive :quelles associations avec les comportements de gestion du poids ?
Manger de façon intuitive – c’est-à -dire selon ses signaux de faim et de satiété – est une des stratégies proposées pour améliorer son...
0 vue
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20233 min de lecture
Quand et comment boire pendant l'entrainement de sport ?
Pendant une séance de sport, il est important de boire de l’eau avant, pendant et après et en bonne quantité. La déshydratation peut...
0 vue
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20233 min de lecture
Quelle tenue choisir pour le sport en salle ?
Vous êtes enfin inscrit et prêt à vous dépenser pour arriver à votre objectif sportif. C’est parfait. Néanmoins, avant de démarrer, il...
0 vue
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20232 min de lecture
Quelles sont les 3 erreurs à éviter au niveau de la pratique sportive ?
Bien que le sport soit indispensable pour une bonne santé, quelles précautions sont à prendre afin de conserver son efficacité. Négliger...
0 vue
0 commentaire


Laura RICHARD
2 mars 20231 min de lecture
4 avantages d’avoir un coach de fitness !
1- La motivation : C’est la base pour prendre du plaisir et progresser en sport, la MOTIVATION ! Durant un cours, le coach sera-là pour...
4 vues
0 commentaire
bottom of page